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Durante o tratamento da tuberculose, muitas pessoas sentem o pulmão “pesado”, com dificuldade para respirar fundo ou com tosse constante. Isso acontece porque a doença pode causar inflamações, acúmulo de secreções e até feridas internas no tecido pulmonar. Mas existe uma aliada poderosa para ajudar nessa recuperação: a fisioterapia respiratória.
A fisioterapia respiratória é um conjunto de exercícios e técnicas que ajudam a aumentar o volume dos pulmões, facilitar a saída de secreções e melhorar a entrada de ar. Com mais ar entrando nos pulmões, o corpo tem mais oxigênio para se recuperar, e o pulmão começa a “limpar” naturalmente as partes afetadas.
Uma das técnicas mais simples e eficazes é o exercício de inspiração profunda: você inspira o máximo de ar que conseguir, segura por alguns segundos (se conseguir, conte até 3 ou 4) e solta devagar. Fazer isso várias vezes ao dia fortalece o pulmão e aumenta sua capacidade. O uso de balões ou garrafas com água e canudo também é muito útil para quem está em casa.
Outro ponto importante é que o ar ajuda a secar os líquidos causados pelas inflamações da tuberculose. Imagine que o ar funciona como um “vento de dentro pra fora”, que ajuda a eliminar o excesso de secreção e colabora com a cicatrização dos tecidos lesionados. Quanto mais você respira com qualidade, mais seu pulmão responde ao tratamento.
Você também pode incluir na sua rotina o que chamamos de “grito de pulmão cheio”. Isso mesmo: gritar com força, em local seguro e controlado, pode ser um excelente exercício para abrir os brônquios e soltar secreções. Muitos profissionais recomendam essa prática como forma de fisioterapia alternativa, além de aliviar tensões emocionais.
O ideal é fazer esses exercícios respiratórios várias vezes ao dia, em momentos tranquilos, sentado ou deitado, de forma confortável. Se você estiver muito fraco, comece devagar. Se sentir tontura, pare e volte depois. A ideia é fortalecer, não forçar.
Se puder, procure uma unidade de saúde ou clínica da família e pergunte sobre atendimento com fisioterapeuta. Muitos locais oferecem esse serviço gratuitamente, e os profissionais podem ensinar exercícios personalizados para sua condição.
Com disciplina, os exercícios respiratórios vão ajudar o ar a fazer parte da sua cura. Vamos seguir agora para a próxima etapa do tratamento: a Medicação, o principal remédio para eliminar a bactéria da tuberculose do seu corpo.
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