Legumes, Verduras e Hortaliças Diariamente

Comer a cada 3 horas te ajuda a diminuir o impacto da medicação sobre as paredes do estômago.

Cuidados Com Algumas Frutas

De preferência, coma mamão, pêra, banana, melancia,laranja Lima, evite laranja pera e limão por causa do cítrico.

Faça combinações atrativas

Coma Banana com Aveia, Tomate com Alface e Azeite, Brócolis e Couve, Morango com Maçã.

Fisioterapias Respiratórias e Exercícios

Veja com seu Médico, digite no google fisioterapia para idosos e comece a fazer exercícios leves, pra relaxar os músculos e melhorar a imunidade, nada pesado, faça algo prazeroso.

Cenoura, Batata, Chuchu, Inhame e Outros

Não pode faltar, você precisa de proteína, sim, mas mais ainda de legumes e verduras, que vão estar mais presente em suas refeições. Esqueça Churrasco.

Sistema Respiratório Série 3 Parte 1


O tecido respiratório apresenta divisão funcional entre vias condutoras e regiões respiratórias. 

 Nas vias condutoras — nariz, faringe, laringe, traqueia e bronquíolos — ele filtra, aquece e umidifica o ar, com destaque para o epitélio respiratório ciliado e células caliciformes; estruturas como as conchas nasais aumentam a eficiência desse condicionamento.

Nas regiões respiratórias — alvéolos — o epitélio é extremamente fino, permitindo trocas gasosas. 

O ar percorre esse trajeto das vias superiores às vias inferiores até chegar aos alvéolos, garantindo respiração eficaz e proteção dos pulmões.

por Biomédico Icsor Almeida Araujo

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